SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, elle repose sur une combinaison d'exercices doux, de respiration et de visualisations positives visant à favoriser votre bien-être.

La sophrologie  aide à  réduire le stress, à mieux dormir, à retrouver confiance en soi, à booster votre énergie  guidés par la voix, elle est  adaptée à tout le monde.  

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Votre première séance sera une séance de découverte de la sophrologie. Après un échange, nous définirons un objectif à atteindre et un protocole pour celui-ci. Puis nous pratiquerons des exercices doux de relaxation et une visualisation.

Tous les exercices vous seront donnés  afin de pratiquer chez vous à votre rythme.

C'est vous qui êtes acteur de votre bien-être dans cet accompagnement.

A chaque séance nous échangerons sur vos ressentis. Il faut compter en moyenne environ 8 à 10 séances,

tout dépend de chacun et de l'atteinte de l'objectif visé.

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Vous ne vous adaptez pas à la sophrologie, c'est la sophrologie qui s'adapte à vous.

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Le tarif est de 45 euros par séance . Sur RDV

.Nous conviendrons ensemble des modalités  de votre accompagnement.

 La consultation peut  varier  de 1h à 1h30.