La sophrologie est une méthode psychocorporelle, elle repose sur une combinaison d'exercices doux, de respiration et de visualisations positives visant à favoriser votre bien-être.
La sophrologie aide à réduire le stress, à mieux dormir, à retrouver confiance en soi, à booster votre énergie guidés par la voix, elle est adaptée à tout le monde.
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Votre première séance sera une séance de découverte de la sophrologie. Après un échange, nous définirons un objectif à atteindre et un protocole pour celui-ci. Puis nous pratiquerons des exercices doux de relaxation et une visualisation.
Tous les exercices vous seront donnés afin de pratiquer chez vous à votre rythme.
C'est vous qui êtes acteur de votre bien-être dans cet accompagnement.
A chaque séance nous échangerons sur vos ressentis. Il faut compter en moyenne environ 8 à 10 séances,
tout dépend de chacun et de l'atteinte de l'objectif visé.​
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Vous ne vous adaptez pas à la sophrologie, c'est la sophrologie qui s'adapte à vous
A propos de moi
Je suis une ancienne soignante et après de nombreuses années en maternité à m’occuper et prendre soins des autres, de ma famille et de maman malade, j’ai oublié de m’occuper et de prendre soin de la personne la plus importante : moi.
L’univers s’est chargé de me le rappeler avec des épreuves de vie et de gros changements.
Mon corps a exprimé tout ce que je ne voulais pas entendre et voir, et il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre qu’il était temps de savoir qui j’étais réellement et ce que je voulais faire. Puisque mon corps me lâchait. J’ai donc réappris et soigner mes blessures physiques, émotionnelles et transgénérationnelles. Je me suis formée à différentes techniques (lithothérapie, magnétisme, sophrologie, méditation…) et j’ai surtout retrouvé l’enseignement des principes de base de médecine au naturel (argile, plantes, pensées positives…) que mon grand-père m’avait transmis depuis toute petite.
Cela fait maintenant 15 ans que je propose mes services afin de vous accompagner à retrouver votre bien-être et améliorer votre santé, avec une approche globale du corps, des émotions et des pensées.
Je suis venue m'installer dans le Périgord, il y a 3 ans, c'est une région qui pour moi me correspond et surtout une terre sur laquelle mes ancêtres ont vécu au plus proche de dame nature.
Aujourd'hui je vous propose de vous accompagner par différentes thérapies naturelles.
Je vous laisse découvrir mon univers.
Au plaisir de vous rencontrer.
Delphine
